Zeitmanagement

Haben Sie den Eindruck, die Zeit läuft Ihnen davon? Gönnen Sie sich eine effiziente Analyse und Neuorganisation Ihrer Zeitstruktur. Ich unterstütze Sie mit dem notwendigen Know How.

Balance Coaching

Gerade leistungsbereite Menschen sind gefährdet auszubrennen. Balance Coaching ist ein von der Vereinigung der Krankenkassen anerkanntes Verfahren, um Burn Out vorzubeugen bzw. den Stresspegel insgesamt zu reduzieren. Vermittelt wird nicht nur die Fähigkeit zu entspannen, sondern es werden auch Werte und Normen reflektiert, die zusätzlich belasten. Entdecken und entschärfen Sie Ihre persönlichen Stressquellen.

Entspannungsverfahren

Auch wenn Sie das Gefühl haben, es im Moment nicht unbedingt zu brauchen – lernen Sie ein effizientes Entspannungsverfahren:

• Sie erhöhen Ihre allgemeine Stresstoleranz.
• Sie können diese Verfahren in der akuten Stresssituation einsetzen, um wieder einen klaren Kopf zu bekommen.
• Sie können bei Bedarf in sehr kurzer Zeit regenerieren, so dass Sie z.B. wichtige Termine ausgeruht und voll konzentriert wahrnehmen können.

Ich unterrichte Sie in Progressiver Muskelentspannung und dem Autogenen Training.

Der innere Kraftplatz

Was halten Sie von einem Ort, zu dem nur Sie Zutritt haben, einem Ort, der für Sie jederzeit erreichbar ist und an dem Sie sich rundum wohlfühlen und optimal regenerieren können?

Imagination ist ein mächtiges Werkzeug, wenn es darum geht, innere Schutzräume zu etablieren.

Schaffen Sie sich einen inneren Ort, an dem Sie vollen Zugang zu wichtigen Ressourcen haben und jederzeit neue Kraft schöpfen können.